Как да преборим умората от смяната на часа?

altПреместването на стрелките на часовника един час напред ни кара да се чувстваме по-уморени, отколкото реално сме. Причината за това е нарушения ни биологичен ритъм, произтичащ от факта, че разполагаме с по-малко време за сън. По думите на психолога Краси Попова, провокираме чувството на отпадналост главно чрез мислите си.

Фактът, че времето за сън е намалено с час, не е толкова голям фактор за умората, колкото негативната нагласа към тази промяна. За да се справим с така наречената „пролетна умора”, се препоръчват повече разходки в парка и на открито, срещи с приятели и спорт. Освен това не трябва да спираме да се грижим за себе си, като съчетаваме работата с приятни за нас дейности.

Банер
Последен месец Ноември 2017 Следващ месец
П В С Ч П С Н
week 44 1 2 3 4 5
week 45 6 7 8 9 10 11 12
week 46 13 14 15 16 17 18 19
week 47 20 21 22 23 24 25 26
week 48 27 28 29 30
Банер

Как предпочитате да слушате радио "Гласът на Бургас" ?

В момента има 102 посетителя и 2 потребителя в сайта
Банер

ПОНЕДЕЛНИК - ПЕТЪК

06:00 Българска естрадна музика (понеделник, сряда, петък), Българска народна музика (вторник, четвъртък, събота и неделя)

06:30-09:30 bTV: "Тази сутрин"

09:30-13:30  „ГЛАСЪТ НА БУРГАС" - предиобеден блок, кратки новини в 10:00, 11:00 и обзор в 13:00 часа.

12:00 bTV Новините

13:30-17:00 „ДЕНЯТ В ОБЩИНА БУРГАС” - следобеден блок, кратки новини в 14:00, 15:00ч. и обзор в 16:00 часа.

17:00 bTV Новините 17:30 bTV: "Лице в лице"

18:00 "Primetime"- музикално предаване на радио "ГЛАСЪТ НА БУРГАС"

19:00 bTV Новините

20:00-22:00 Музика за ценители:

20:00 Часът на българските продуценти (пон.), Ретро хитове (вт.), Електронна музика (ср.), Евроденс (четв.), Музика от света (петък).

21:00 Рок музика (пон.), Поп музика (вт.), Рап и R&B (ср.), Латино музика (четв.), Музика от света (петък).

22:00 Хит парад

23:30 bTV Новините

00:00-06:00 Хитове от всички времена

Предавания: 10:30 понеделник - "Европа", вторник - "Местен парламент", сряда - "Премиера"; 14:30 четвъртък - "Хаштаг Здраве", 11:10 петък - "Барометър".

СЪБОТА: 08:00-11:00 bTV: "Тази събота", 11:30 „Местен парламент" (П), 12:00,19:00  bTV Новините, 17:00 "Хаштаг Здраве" (П), 21:00-23:00  Радио парти с Hoodini

НЕДЕЛЯ08:00-11:00 bTV: "Тази неделя", 11:30 „Барометър" (П), 12:00, 19:00 bTV Новините, 17:00 bTV - "120 минути", 21:00-23:00  Фънк, соул и джаз